Hobart Mann Kuidas parandada vereringet jalgades
Tiibetlased ütlevad, et kui te ei jälgi jalgade vereringet, võib teil tekkida veenilaiendid.Seetõttu on väga oluline seda hetke mitte käest lasta. Siin on näiteks kõige lihtsam, kuid väga tõhus harjutus…
5 tervislikku mahla
Porgandi, ingveri ja õuna segu toetab ja puhastab immuunsüsteemi. Õuna, kurgi ja selleri kooslus aitab ennetada vähki, alandab kolesteroolitaset, leevendab seedehäireid ja peavalu. Tomatid, porgandid ja õunad parandavad nahavärvi ja…
Mis kasu on sõstardest
Mustsõstar sisaldab tohutul hulgal C-vitamiini, isegi sidrunis on seda kümme korda vähem. Seetõttu on see kasulik vitamiinipuuduse ja külmetushaiguste korral. Selle kasulike komponentide loetelus on ka teised vitamiinid (E-, D-,…
Kõndimine on kõige kasulikum treening üldse
Kas teadsite näiteks, et kõndimise ajal kasutame umbes 200 lihast? Töötavate lihaste rühma kuuluvad kõhulihased (kõhulihased, süvalihased), tuharalihased, lülisamba-, kaela-, nimme-, sääre- ja reielihased. Lisaks nendele treenime ka kõige tähtsamat…
Paprika raviomadused
Paprika on võimeline aktiveerima organismi ainevahetust, nii et kui sellel pinnal on häireid, aga ka nõrga immuunsusega, tuleks paprikat süüa. Paprika stimuleerib ka juuksejuuri, see hakkab kiiremini kasvama. Sama kehtib…
Rohelised on ainuke toit, mis sisaldab absoluutselt kõiki inimesele vajalikke toitaineid
Rohelised taimed sisaldavad valke üksikute aminohapete kujul ja meie keha kasutab selliseid aminohappeid kergemini kui kompleksseid loomseid valke.Erinevalt loomsetest valkudest ei põhjusta rohelised valgud vähki. Tselluloos. Rohelised sisaldavad suures koguses…
Eilse tee oht
Tee sobib tarbimiseks ja on kasulik järgmise 15-20 minuti jooksul pärast keetmist. Ja eilne jook tuleks välja valada ja mitte mingil juhul ära juua. Tuleb meeles pidada, et bakterite oksüdeerumine…
Pistaatsiapähklite eelised
Pistaatsiapähklid aitavad parandada südame tööd tänu nende suurele monoküllastumata rasvade sisaldusele. Need rasvad vähendavad kolesterooli taset veres, mis aitab vältida südame-veresoonkonna haiguste teket. Lisaks on pistaatsiapähklid suurepärane valguallikas, mis on…
Miks peaksite maasikaid sööma?
Kaheksas maasikas on C-vitamiini rohkem kui terves apelsinis koos koorega. Oluline on, et korjatud maasikaid külmkapis hoides ei väheneks vitamiinisisaldus. Maasikad on rikkad ka kaaliumi ja magneesiumi poolest, mis on…
Söö neid kolme toitu igal õhtul
Söö igal õhtul enne magamaminekut 1,5 kuu jooksul kuivatatud aprikoose, viigimarju ja ploome! ✅ Süüa tuleks järgmises vahekorras: ✅ Need puuviljad sisaldavad aineid, mis aitavad kaasa kudede taastumisele, lülidevaheliste pehmete…