Tiibetlased ütlevad, et kui te ei jälgi jalgade vereringet, võib teil tekkida veenilaiendid.
Seetõttu on väga oluline seda hetke mitte käest lasta.
Siin on näiteks kõige lihtsam, kuid väga tõhus harjutus hea vereringe jaoks.
Istumisasendis suruge kontsad põrandale, tõstke sokid üles ja siis vastupidi.
Korda 20-30 korda.
Ideaalne õhtuti neile, kes kannatavad vasikalihaste krampide käes, ja lihtsalt profülaktikaks